Aquavithalité
L’Espace Aquavithalité combine le bien-être, la relaxation et la détente pour une expérience unique, spécialement conçue pour vous. Ce moment devient une parenthèse relaxante, un refuge où le stress disparait, laissant place à la tranquillité et à la vitalité.
Bienvenue dans un espace où le bien-être n’est pas un luxe, mais une nécessité.
Imaginez 50 points de massage disséminés stratégiquement dans 200 m pour apaiser chaque tension musculaire, avec une eau à une température idéale de 32 degrés. Le sauna avec les bienfaits de la vapeur d’eau, vous offre une évasion revitalisante et le hammam, grâce à sa chaleur humide permet à votre corps de se détendre grâce à ses effets vasodilatateurs qui détendent vos muscles, apaisent vos douleurs, soulagent les articulations et éliminent les tensions.
Plongez dans le bassin d’eau froide, un stimulant rafraichissant qui revitalise votre corps et réveille vos sens. Notre tisanerie propose une sélection de tisanes pour prolonger votre détente. Profitez ensuite du solarium pour une dose de vitamine D, essentielle au bien-être général.
La salle de repos, un lieu de détente, vous invite à prolonger cette expérience en toute sérénité. Explorez notre parcours de santé aquatique, un itinéraire conçu pour allier exercice et relaxation, offrant un équilibre parfait entre tonification et délassement.
Notre espace Aquavithalité de 500 m²
1. Jets lombaires dynamiques
Massage des muscles lombaires et de la plante des pieds. Avec l’aide des supports effectuer des mouvements de rotation rachidienne pour un massage complet des lombes.
Bénéfice : Détente de la zone lombaire et de la ceinture pelvienne (fessiers).
2. Jets épaules – cervicales
Détente des muscles des épaules et des cervicales grâce aux 6 jets directionnels assurant un massage profond de ces zones.
Bénéfice : Détente de la zone cervicale et de la ceinture scapulaire (trapèzes).
3. Jets hydromassants
6 postes de massages permettant d’insister sur les points douloureux à masser de façon plus analytique.
Bénéfice : Détente de la région du corps concernée.
4. Rivière à contre-courant
Couloir de marche (en avant, en arrière ou sur les côtés) qui permet de solliciter tous les groupes musculaires des membres inférieurs.
Bénéfice : Activation du retour veineux, travail de l’équilibre et renforcement des muscles des membres inférieurs.
5. Lits massants à jets
Véritable « lit de massage » de forme anatomique et relaxante : vous êtes allongés sur un tapis de micro jets doux pour un massage complet du corps.
Bénéfice : Détente et relaxation complète.
6. Zone de relaxation et d’attente
Banquette de détente pour un moment de partage.
Bénéfice : Profitez d’un moment d’attente pour laisser le corps réagir aux massages tout en permettant d’échanger avec vos amis.
7. Cellules jets dynamiques
Cellules de jets séquencés permettant un massage debout remontant des mollets au rachis dorsal.
Bénéfice : Massage global profond séquencé pour une détente durable.
8. Jets mollets et dorsaux
Assis sur cette banquette profitez de massages simultanés du rachis lombaire ou dorsal accompagnés de massage des mollets.
Bénéfice : Massage spécifique des muscles lombaires, dorsaux et des mollets.
9. Cols de cygne
Trombes d’eau en cascade venant masser les épaules et les cervicales permettant un massage profond de ces zones.
Bénéfice : Détente des trapèzes et de la nuque.
10. Bain bouillonnant
Assis dans un véritable bain bouillonnant, laissez-vous porter par les micro-bulles assurant détente et relâchement.
Bénéfice : Relaxation globale
11. Geyser
Situés à plusieurs endroits du bassin, ils permettent un massage de la voûte plantaire et aident au retour veineux des membres inférieurs. Sollicitation de votre équilibre.
Bénéfice : Accélérateur de détente et de relaxation.
12. Espace stretching
Espace dédié aux exercices d’étirement des membres inférieurs et du dos. Notre équipe est là pour vous conseiller.
Bénéfice : Associe mobilisation musculaire et articulaire, lutte contre l’enraidissement articulaire.
Nous vous conseillons de passer 45 minutes dans la piscine Aquavithalité en utilisant les postes qui vous apportent le plus de bénéfices (accès limité à 4h). Soyez actifs face aux jets afin de mobiliser un maximum de tissus.
Conseils et contre-indications
- Ne pas masser le plexus, l’abdomen, l’arrière des genoux. En cas de doute demandez conseil aux membres de l’équipe.
- Demander conseil auprès de votre médecin traitant en cas de problèmes cutanés.
- L’accès du bassin est interdit en cas de plaies non cicatrisées, même légères. (En raison de risque important de surinfections et de pollution de l’eau.)
13.
Bassin d’eau froide
L’utilisation d’un bassin d’eau froide après une séance de sauna ou de hammam est une pratique courante dans de nombreuses cultures et est considérée comme bénéfique pour la santé et le bien-être.
Bénéfice : Plébiscité par le monde médical et sportif, la cryothérapie permet une meilleure récupération musculaire, diminue les douleurs et les phénomènes inflammatoires.
Quelques points clés mettant en avant cette pratique :
Contraste thermique
La température stimule la circulation sanguine en provoquant une vasoconstriction immédiate, suivie d’une vasodilatation. Cela améliore la circulation sanguine et à revitalise le corps.
Tonifiant et revigorant
La stimulation des récepteurs cutanés et des terminaisons nerveuses procurent une sensation de fraîcheur et de vivacité, aidant à éliminer la fatigue et à augmenter l’énergie.
Récupération musculaire
L’eau froide soulage les courbatures et favorise la récupération des muscles après un exercice intense ou après l’utilisation du sauna ou du hammam.
Bienfaits pour la peau
L’eau froide resserre les pores de la peau et aide à refermer les cuticules des cheveux, ce qui rend la peau et les cheveux plus lisses et plus brillants.
14.
Hammam
Le Hammam est un lieu saturé d’humidité et de vapeur d’eau à une température de 45°C. Cette dernière procure la sensation de chaleur élevée permettant une dilatation des pores et un nettoyage de la peau par l’augmentation de la sudation. Profitez de ce moment pour gommer votre peau à l’aide d’un gant de loofah.
Bénéfice : Par son effet détente il facilite la récupération et la respiration grâce à l’adjonction d’huiles essentielles spécifiques.
Quelques-uns des avantages associés à l’utilisation régulière du hammam :
Détente musculaire
La chaleur humide du hammam détend les muscles, soulage les tensions et améliore la souplesse.
Purification de la peau
La vapeur du hammam ouvre les pores, favorisant l’élimination des impuretés et des toxines de la peau.
Amélioration de la circulation sanguine
La chaleur du hammam dilate les vaisseaux sanguins, favorisant une meilleure circulation sanguine et une oxygénation des tissus.
Stimulation du système immunitaire
L’exposition à la chaleur peut stimuler le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs.
Réduction du stress
L’ambiance relaxante du hammam, combinée à la chaleur apaisante, aide à réduire le stress et favorise une sensation de bien-être.
Soulagement des voies respiratoires
La vapeur du hammam peut soulager les voies respiratoires, contribuant à dégager les sinus et à apaiser les problèmes respiratoires.
Amélioration du sommeil
L’utilisation du hammam peut favoriser la détente, ce qui peut avoir des effets positifs sur la qualité du sommeil.
Bienfaits sur la peau
La vapeur hydrate la peau, la laissant douce et revitalisée. Cela peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes cutanés comme l’eczéma.
15.
Sauna
Le Sauna, à une température de 80°C, est dans un environnement sec. Il apporte détente et bien-être en renforçant les défenses naturelles, en luttant contre le stress et en dynamisant votre système immunitaire.
Bénéfice : Facilite la récupération, apporte détente et bien-être.
L’utilisation régulière du sauna offre divers bienfaits pour la santé :
Détente musculaire
La chaleur sèche du sauna aide à détendre les muscles, soulage les tensions et améliore la flexibilité.
Élimination des toxines
La transpiration abondante favorisée par la chaleur du sauna permet d’éliminer les toxines du corps, contribuant ainsi à la purification.
Amélioration de la circulation sanguine
L’exposition à la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, améliorant la circulation et favorisant une meilleure oxygénation des tissus.
Soulagement des douleurs articulaires
La chaleur du sauna peut atténuer les douleurs articulaires et musculaires, offrant un soulagement pour les personnes souffrant d’arthrite ou de maux de dos.
Stimulation du système immunitaire
L’augmentation de la température corporelle dans le sauna peut stimuler la production de globules blancs, renforçant ainsi le système immunitaire.
Bienfaits sur la peau
La chaleur favorise l’ouverture des pores, améliorant la circulation sanguine vers la peau et contribuant à un teint plus éclatant.
Réduction du stress
L’effet relaxant du sauna aide à réduire le stress en favorisant la libération d’endorphines, les hormones du bien-être.
Amélioration du sommeil
La détente induite par le sauna peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
Effet sur la tension artérielle
Des études suggèrent que l’utilisation régulière du sauna peut contribuer à abaisser la tension artérielle.
Bienfaits respiratoires
La chaleur du sauna peut dégager les voies respiratoires, offrant un soulagement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires.
Conseils
Il est essentiel de rester hydraté pendant et après une séance de sauna. Les personnes ayant des problèmes de santé particuliers doivent consulter leur médecin avant toute utilisation.
16.
Tisanerie
Après une séance dans notre espace Aquavithalité, hydratez-vous dans notre tisanerie. Laissez-vous guider par les arômes délicats de nos infusions, conçues pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.
Notre espace tisanerie est bien plus qu’un simple lieu de dégustation. C’est un lieu où vous pouvez vous retrouver, partager des moments paisibles avec d’autres passionnés du bien-être, ou simplement vous plonger dans la quiétude de votre propre pensée.
Une boisson chaude ou froide est à votre disposition afin de vous réhydrater.
Bénéfice : Temps de pause et de ressourcement.
17.
Douches froides et seau finlandais
L’utilisation de la douche froide et du seau finlandais après une séance de sauna ou de hammam est une pratique ancienne et largement répandue dans de nombreuses cultures nordiques et baltes.
Véritable choc thermique suite au passage dans le hammam ou le sauna en permettant de redescendre la température corporelle.
Bénéfice : Permet une meilleure récupération musculaire après un effort et stimule la circulation.
Les bienfaits de cette pratique :
Stimulation de la circulation sanguine
Provoque une vasoconstriction, puis une vasodilatation lors du retour à la température corporelle. Cela favorise un meilleur flux sanguin, éliminant les toxines et oxygénant les tissus.
Effet revigorant et rafraîchissant
Sensation de fraîcheur et de vivacité qui aide à éliminer la fatigue et à augmenter l’énergie, vous laissant revitalisé et prêt à affronter le reste de la journée.
Bienfaits pour la peau et les cheveux
L’eau froide resserre les pores de la peau et aide à refermer les cuticules des cheveux, ce qui peut rendre la peau et les cheveux plus lisses et plus brillants.
Amélioration du bien-être mental
Des effets positifs sur le bien-être mental en réduisant le stress, soulageant l’anxiété et à améliorant l’humeur en libérant des endorphines, les hormones du bonheur.
18.
Salon de relaxation
Ce temps de pause vous offre l’opportunité de vous ressourcer pleinement. Après avoir profité des bienfaits revigorants de notre espace Aquavitalité, du sauna, hammam et bain d’eau froide, vous pouvez maintenant vous abandonner à la tranquillité de notre espace de relaxation. Allongé sur le bain de soleil, vous permettez à votre corps et à votre esprit de se détendre profondément, favorisant ainsi une sensation de calme intérieur et de bien-être général. Cette pause régénératrice est essentielle pour recharger vos batteries et repartir avec une énergie renouvelée.
Bénéfice : Permet de vous ressourcer.
19.
Le Solarium
Notre solarium équipé de bains de soleil vous permet de compléter votre expérience de bien-être. Profitez des rayons bienfaisants du soleil, dans un cadre qui évoque la quiétude d’une journée estivale parfaite.
Echappatoire à l’agitation quotidienne, le Solarium vous permet de vous ressourcer et nourrir votre peau des bienfaits de la vitamine D. Pendant la période estivale, notre solarium devient le lieu privilégié de détente tout en préservant votre bien-être. Conçu pour offrir une expérience immersive, il vous permet de vous détendre dans un environnement apaisant, rehaussé par la chaleur réconfortante du soleil.
Bénéfice : Un avant-goût des vacances.
