Pilates
La Méthode Pilates met un accent particulier sur la posture en enseignant l’alignement correct du corps tout en ciblant les muscles profonds. À mesure que votre corps s’ajuste, vous ressentirez une amélioration significative de votre posture, réduisant ainsi les tensions dans le dos et le cou.
À travers des mouvements fluides et contrôlés, le Pilates favorise la flexibilité articulaire et la souplesse musculaire. Vous découvrirez une sensation accrue de mobilité, réduisant le risque de blessures et améliorant la qualité de vos mouvements.
Le Wall Unit encourage l’alignement corporel optimal en mettant l’accent sur la posture. À travers des exercices précis, vous développerez une posture plus droite, réduisant les tensions dans le dos et favorisant un alignement harmonieux, à l’aide d’un appareil appelé Cadillac, alliant travail au sol et résistance. Cela vous permet une approche plus complète de la méthode par l’adjonction de résistances (ressorts) améliorant ainsi la compréhension et les sensations du Centre « Power House ».
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